Full Body Breath Retreat
18 - 20 Giugno 2021
con Giada Campanella
Unisciti a me per 3 giorni nel nostro paradiso privato sui promontori liguri, ai confini del mare, in un luogo dove la vita segue il ritmo della natura e il tempo è guidato dal sole.
Alla scoperta di pratiche di Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Pranayama e Meditazione saremo in cerca del nostro stato naturale e del contatto costante e consapevole del nostro corpo. Lo scopo del ritiro è dare spazio mediante un percorso di espansione della propria coscienza, dove si può arrivare a scoprire la propria natura interiore più profonda.
Scoprirai di cosa sono capaci il tuo corpo e la tua mente. Ci saranno lezioni giornaliere di yoga, tra cui 2 workshop dedicati alle inversioni e alle aperture del cuore, degustazioni cucinate dal nostro chef privato e paesaggi da sogno!
NON IMPORTA IL TUO LIVELLO DI PRATICA. FULL BODY BREATH RETREAT WEEKEND È ADATTO SIA PER CHI GIÀ PRATICA YOGA SIA PER CHI NON HA MAI PRATICATO.
Il ritiro sarà limitato a un piccolo gruppo di persone per garantire un'esperienza unica.
PROGRAMMA
Il ritiro inizia venerdì 18 Giugno alle ore 18:30 e termina Domenica 20 Giugno alle ore 11.00.
Sono previste 4 pratiche di Vinyasa Yoga (Yoga Dinamico), 4 pratiche di meditazioni (opzionali), 1 pratica di Yoga Nidra, 2 notti in camera doppia, tripla o quadrupla (singola solo su richiesta tramite email), 2 colazioni e 2 cene.
Venerdì 17 Giugno
14:00 - 17:30 - Arrivo e tisana ayurvedica di benvenuto
18:30 - 19:30 - Welcoming & Energizing practice - Vinyasa Flow focus Core e risveglio completo del corpo
20.00 - Cena
21.30 - 22.00 (opzionale) La Luna - Healing Sound Bath - Meditazione, lasciati cullare nella tua mente
Sabato 18 Giugno
07:30 - 08:00 - 30 min Meditazione e Pranayama - Yamas in motion
08:00 - 09:00 - Illuminate - Vinyasa Flow focus inversioni
09:00 Colazione
10:00 - 17:30 - Tempo libero in agriturismo oppure sole e mare a Sestri Levante (distanza da agriturismo 15 min. in auto)
18:30 - 19:30 Glow Getter - Vinyasa Flow focus apertura del cuore
19:30 - 20:00 Healing Sound Bath - Unravel & let go - Yoga Nidra - Lasciati andare
20:00 cena
21:30 - 22:00 (opzionale) - Cerchio la forza dell’unione - scopri la tua carta
Domenica 19 Giugno
06.30 - Partenza da agriturismo per raggiungere il mare in auto
07.00 - 08:00 - Wake with wisdom - Vinyasa Flow focus Hatha Yoga e apertura delle anche
08:00 - 08:30 - Meditazione cerchio dell’acqua
08:30 - Rientro in agriturismo in auto
09:00 Colazione
entro le 11:00 - Saluti, abbracci e Check-out
Per chi volesse godersi la giornata al mare Domenica, dopo il check out c’è possibilità che le valigie siano tenute in custodia in agriturismo.
N.B I Pranzi non sono inclusi nel prezzo del Retreat - Per tutti i pranzi è a disposizione il menù alla carta.
COSE DA PORTARE CON TE
Tappetino per Yoga dinamico
Coperta o qualcosa di morbido per coprirti
Abiti bianchi comodi (qualsiasi tipo di abbigliamento)
Telo da mare costume e protezione solare
CONSIGLI
Per via dell’emergenza Covid19, è richiesto il tampone PCR entro 72h dalla partenza.
Per causa emergenza Covid19 non sarà possibile mettere a disposizione navette per raggiungere il mare.
E’ dunque indispensabile avere un’automobile per raggiungere l’agriturismo ma è possibile raggiungere a piedi il mare.
CENE
Le 2 cene a degustazione previste nel pacchetto prevedono un menù fisso a carattere prevalentemente, ma non esclusivamente, vegetariano.
l'acqua è sempre inclusa mentre le altre bevande costituiscono un extra.
COSTI
I seguenti costi sono da considerarsi a persona, includono 9 pratiche, 2 notti in camera doppia o singola, 2 colazioni e 2 cene.
I costi degli extra in agriturismo sono a parte.
Una volta ricevuta la mail di conferma da parte della struttura, per poter completare la prenotazione sarà richiesto un versamento di acconto pari al 50% del totale
La cancellazione è libera fino a 72 ore prima del check in, completamente rimborsabile anche all'ultimo momento in caso emergenza covid-19.
EARLY BIRD, valido solo nella giornata del 13 Maggio 2021
320€ - Sistemazione in camera doppia (sistemazione in camera doppia uso singola solo tramite richiesta email)
310€ - Sistemazione in camera Tripla suite family
300€ - Sistemazione in camera Quadrupla suite family
Per prenotazioni dopo il 13 Maggio 2021
350€ - Sistemazione in camera doppia (sistemazione in camera doppia uso singola solo tramite richiesta email)
340€ - Sistemazione in camera Tripla suite family
330€ - Sistemazione in camera Quadrupla suite family
Importante: chi avesse particolari esigenze/problemi di alimentazione è pregato di avvisare all’atto dell’iscrizione.
INFO E PRENOTAZIONI - olivenereagrivilla@gmail.com (oggetto:yoga retreat 2021)
(La precedenza sulle disponibilità verrà data in base all'orario di arrivo, non prima delle 24:00 del 7/7, e alle richieste di camere ad uso doppio).
con Giada Campanella
Unisciti a me per 3 giorni nel nostro paradiso privato sui promontori liguri, ai confini del mare, in un luogo dove la vita segue il ritmo della natura e il tempo è guidato dal sole.
Alla scoperta di pratiche di Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Pranayama e Meditazione saremo in cerca del nostro stato naturale e del contatto costante e consapevole del nostro corpo. Lo scopo del ritiro è dare spazio mediante un percorso di espansione della propria coscienza, dove si può arrivare a scoprire la propria natura interiore più profonda.
Scoprirai di cosa sono capaci il tuo corpo e la tua mente. Ci saranno lezioni giornaliere di yoga, tra cui 2 workshop dedicati alle inversioni e alle aperture del cuore, degustazioni cucinate dal nostro chef privato e paesaggi da sogno!
NON IMPORTA IL TUO LIVELLO DI PRATICA. FULL BODY BREATH RETREAT WEEKEND È ADATTO SIA PER CHI GIÀ PRATICA YOGA SIA PER CHI NON HA MAI PRATICATO.
Il ritiro sarà limitato a un piccolo gruppo di persone per garantire un'esperienza unica.
PROGRAMMA
Il ritiro inizia venerdì 18 Giugno alle ore 18:30 e termina Domenica 20 Giugno alle ore 11.00.
Sono previste 4 pratiche di Vinyasa Yoga (Yoga Dinamico), 4 pratiche di meditazioni (opzionali), 1 pratica di Yoga Nidra, 2 notti in camera doppia, tripla o quadrupla (singola solo su richiesta tramite email), 2 colazioni e 2 cene.
Venerdì 17 Giugno
14:00 - 17:30 - Arrivo e tisana ayurvedica di benvenuto
18:30 - 19:30 - Welcoming & Energizing practice - Vinyasa Flow focus Core e risveglio completo del corpo
20.00 - Cena
21.30 - 22.00 (opzionale) La Luna - Healing Sound Bath - Meditazione, lasciati cullare nella tua mente
Sabato 18 Giugno
07:30 - 08:00 - 30 min Meditazione e Pranayama - Yamas in motion
08:00 - 09:00 - Illuminate - Vinyasa Flow focus inversioni
09:00 Colazione
10:00 - 17:30 - Tempo libero in agriturismo oppure sole e mare a Sestri Levante (distanza da agriturismo 15 min. in auto)
18:30 - 19:30 Glow Getter - Vinyasa Flow focus apertura del cuore
19:30 - 20:00 Healing Sound Bath - Unravel & let go - Yoga Nidra - Lasciati andare
20:00 cena
21:30 - 22:00 (opzionale) - Cerchio la forza dell’unione - scopri la tua carta
Domenica 19 Giugno
06.30 - Partenza da agriturismo per raggiungere il mare in auto
07.00 - 08:00 - Wake with wisdom - Vinyasa Flow focus Hatha Yoga e apertura delle anche
08:00 - 08:30 - Meditazione cerchio dell’acqua
08:30 - Rientro in agriturismo in auto
09:00 Colazione
entro le 11:00 - Saluti, abbracci e Check-out
Per chi volesse godersi la giornata al mare Domenica, dopo il check out c’è possibilità che le valigie siano tenute in custodia in agriturismo.
N.B I Pranzi non sono inclusi nel prezzo del Retreat - Per tutti i pranzi è a disposizione il menù alla carta.
COSE DA PORTARE CON TE
Tappetino per Yoga dinamico
Coperta o qualcosa di morbido per coprirti
Abiti bianchi comodi (qualsiasi tipo di abbigliamento)
Telo da mare costume e protezione solare
CONSIGLI
Per via dell’emergenza Covid19, è richiesto il tampone PCR entro 72h dalla partenza.
Per causa emergenza Covid19 non sarà possibile mettere a disposizione navette per raggiungere il mare.
E’ dunque indispensabile avere un’automobile per raggiungere l’agriturismo ma è possibile raggiungere a piedi il mare.
CENE
Le 2 cene a degustazione previste nel pacchetto prevedono un menù fisso a carattere prevalentemente, ma non esclusivamente, vegetariano.
l'acqua è sempre inclusa mentre le altre bevande costituiscono un extra.
COSTI
I seguenti costi sono da considerarsi a persona, includono 9 pratiche, 2 notti in camera doppia o singola, 2 colazioni e 2 cene.
I costi degli extra in agriturismo sono a parte.
Una volta ricevuta la mail di conferma da parte della struttura, per poter completare la prenotazione sarà richiesto un versamento di acconto pari al 50% del totale
La cancellazione è libera fino a 72 ore prima del check in, completamente rimborsabile anche all'ultimo momento in caso emergenza covid-19.
EARLY BIRD, valido solo nella giornata del 13 Maggio 2021
320€ - Sistemazione in camera doppia (sistemazione in camera doppia uso singola solo tramite richiesta email)
310€ - Sistemazione in camera Tripla suite family
300€ - Sistemazione in camera Quadrupla suite family
Per prenotazioni dopo il 13 Maggio 2021
350€ - Sistemazione in camera doppia (sistemazione in camera doppia uso singola solo tramite richiesta email)
340€ - Sistemazione in camera Tripla suite family
330€ - Sistemazione in camera Quadrupla suite family
Importante: chi avesse particolari esigenze/problemi di alimentazione è pregato di avvisare all’atto dell’iscrizione.
INFO E PRENOTAZIONI - olivenereagrivilla@gmail.com (oggetto:yoga retreat 2021)
(La precedenza sulle disponibilità verrà data in base all'orario di arrivo, non prima delle 24:00 del 7/7, e alle richieste di camere ad uso doppio).
